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Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse. Un programma efficace con esercizi pratici
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Autore: Christophe Tissier
Traduttore: Ilaria Dal Brun
Editore: Il Punto d'Incontro
Collana: Salute e benessere
Anno edizione: 2017
In commercio dal: 27 luglio 2017
Pagine: 160 p., Brossura
- EAN: 9788868204198
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Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse propone un programma in sei fasi per affrontare, comprendere e risolvere gli attacchi d'ansia e di panico, debilitanti e invalidanti, che nei casi più gravi possono spingere a evitare situazioni di vita comune o addirittura impedire di uscire di casa, instaurando un circolo vizioso che alimenta la paura. Conoscere i sintomi, capirne l'origine, trovare rimedi d'urgenza, imparare a respirare correttamente, tenere sotto controllo lo stress, seguire un'alimentazione sana e rallentare il ritmo di vita sono tutti strumenti che, nel loro insieme, formano un "piano d'attacco" invincibile contro ansia e panico. Christophe Tissier offre utili consigli, facili esercizi e valide regole di vita per sbarazzarsi definitivamente di tutto ciò che impedisce di vivere una vita serena e felice.
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